3850 подписчиков
❓Как научиться чувствовать себя? Как понять, этого хочу Я или желание навязано социумом? Как вообще хотеть, когда ничего не хочется?
Я человек действий и практик, поэтому не буду углубляться в философию вопроса, а отвечу вам пошаговым алгоритмом.
Итак, конкретно, с чего начать👇
🔸Во-первых, осознать, что с вами всё ок и то, что сейчас происходит — это нормально. Разрешите себе побыть в этом состоянии. Всё течёт, всё меняется и изменение вашего внутреннего состояния тоже не за горами.
🔸Во-вторых, определите куда вы сливаете энергию. Научитесь наполнять себя.
🔸В-третьих, нарабатывайте контакт с собой. Это навык, который тренируется. Не стесняйтесь в течение дня задавать себе вопросы по мелочам.
Мне нравится чай или кофе? Душ или ванна? С этой кружки приятно пить или рука тянется к другой? Ткань, которая сейчас соприкасается с телом, мне как в ней? А цветовая гамма вокруг? Мне сидеть удобно или скривилась спина и я уже, как час терплю затëкшую ногу.
Уходите в ощущения и задавайте как можно больше себе вопросов в течение дня. Начинайте с самых простых – бытовых. Со временем появится контакт с собой, и вы поймёте, что вам нравится, а что нет.
Сам момент, что вы задумываетесь на эту тему, говорит о том, что человек вы ищущий и у вас всё получится.❤
Подписаться на канал можно здесь dzen.ru/...res 🙌
1 минута
4 января 2023
218 читали