Что делать с негативными эмоциями?
Возьмите бумагу с ручкой и уединитесь в спокойном и комфортном для вас месте. Войдите в то эмоциональное состояние, которое вас беспокоит и от которого вы хотите освободиться. Затем отключите свой ум, забудьте про всяческие приличия, дайте волю эмоциям. Пишите всё, что захочется, смело выливайте на бумагу свой негатив. Полностью отпустите себя, доверьтесь процессу, будьте совершенно свободны. Пишите до тех пор, пока вы не почувствуете, что эмоции проходят.
Около минуты
2 января 2023