❗️Как оборвать поток гнева
Когда голова закипает, а желание высказать всё человеку забирает власть над разумом — надо рубить.
Рубить будем бездействием. Или как минимум действием, которое никак не относится к объекту проявления гнева.
Часто люди делают так, хотя сами не понимают зачем. Ругаются, а потом стараются отдалиться друг от друга. Мужья уходят в бар, а жёны едут к маме.
Так зачем сопротивляться? Прервите поток негативных мыслей или гнева бездействием. Резко прекращаем разговор и уходим заниматься другим делом.
Эта техника поможет сохранить наше эмоциональное здоровье и не испортить отношения с человеком окончательно. Обычно хватает минут 20-30, чтобы вернуть себе адекватность.
Около минуты
2 января 2023