7 подписчиков

"Прости себя.."

Возможно, уже кто-то из вас слышал такую фразу.

Но, как это сделать и, вообще, за что мне себя нужно прощать?

Что-то, возможно, в жизни идет не так, как хотелось бы: денег не хватает, работы нет, либо отношения не складываются и так далее.

Можно позволить себе остановиться, уединиться и проанализировать свою жизнь. Где-то, когда-то, что-то произошло и после этого Вы винили себя: "я мог(могла) поступить иначе.. я не правильно сделал (сделала).. а вдруг.. всё могло бы быть по-другому и так далее.." Если мы себя не простили, то бессознательно мы начинаем себя винить.. Вина всегда требует наказания..

Я предлагаю провести такое упражнение:

Нужно подготовить несколько чистых листов формата А4. Взять ручку.

И написать самому себе благодарственное письмо.

Оно состоит из нескольких частей:

1. Нужно вспомнить всё, что на Ваш взгляд Вы сделали негативное, то, что хотели бы исправить. Писать всё, это Ваша жизнь, Ваши, возможно, ошибки. Но, сейчас, Вы хотите простить себя..

2. Когда всё негативное будет выписано на лист бумаги, можно будет приступать к следующей части работы. Нужно написать себе благодарность. Благодарить за всё!

3.И в конце письма, напишите себе всё, что хотите. Ведь Вы у себя единственный человек, который всегда с Вами..

Письмо может полежать какое-то время и потом его можно уничтожить любым способом, который Вам ближе.

Вы увидите, как у Вас будет меняться настроение, будет появляться ресурс..

1 минута

2 января 2023