6498 подписчиков
Как сделать силу хвата мощной, как у борца?
Есть такая поговорка, где родился, там и пригодился. Эта поговорка как нельзя лучше подходит к нашей теме. Если Вы хотите сделать хват мощным, то Вам в тренировочном процессе нужно всего-то держать. Но хват бывает разный. У борцов за одежду или за тело. У скалолазов за всякие выступы, у пауэрлифтёров за гриф штанги. Но у скалолазов и пауэрлифтёров гриф штанги и различные выступы из рук не пытаются вырваться. Борцам же необходимо удержать свой предмет, который неистово пытается вырваться из их рук.
Спорить не буду о том, у представителя какого вида спорта хват лучше, просто буду "топить" за то, что борцовский хват самый лучший. А как по другому? Каждый кулик хвалит своё болото, а борцы давно уже всем доказали, что у них очень крепкие Фаберже.
Главное упражнение в арсенале борца, это обыкновенная борцовская тренировка, в ходе которой борцу постоянно приходится брать захваты и пытаться их удержать. Тем кто борьбой не занимается такое упражнение не доступно. Его можно заменить лазанием по канату или как это делают дзюдоисты, лазанием по специальным рукавам. Если ничего такого у Вас нет, то можете перекинуть через турник какую-нибудь старую куртку, какую не жалко, полотенце, толстую верёвку.... и делаем на этих предметах висы, а можно и подтягивания. Если не жалко денег, в пределах 500 рублей, купите в спортивном магазине обыкновенный борцовский пояс. На этом поясе можно висеть, подтягиваться и лазить. Много места он не занимает. Его спокойно можно брать с собой да же если Вы едете на отдых. В отсутствии турника, борцовский пояс можно перекинуть через ветку любого дерева.
С Богом.
1 минута
4 января 2023
972 читали