545 подписчиков
Когда люди спят меньше всего?
Спойлер: не на новогодних праздниках
Режим сна существенно меняется с возрастом, а продолжительность зависит от разных факторов. Британские учёные собрали данные о сне 730 тысяч человек из 65 стран с помощью... мобильной игры.
⛵️ Sea Hero Quest — приложение, которое помогает исследовать болезнь Альцгеймера, а именно разницу в навигационных способностях.
Для игры участники предоставили разные данные о себе, в том числе отметили и режим сна. Оказалось, что в среднем пользователи спят 7,01 часов в сутки (женщины спят на 7,5 минут дольше мужчин).
🌍 Закономерность от географического расположения тоже нашли. Дольше всего спят в Восточной Европе (Албания, Словакия, Румыния), а меньше — в Юго-Восточной Азии.
Результаты
Исследователям удалось выявить общую динамику продолжительности сна — судя по всему она зависит от возраста.
Дольше всего спали самые молодые пользователи (до 19-33 лет). К 30 годам продолжительность сна снижалась и оставалась неизменной до 50-53 лет, а после — снова увеличивалась.
Учёные предполагают, что такая динамика отражает социальные роли людей — с 25 до 50 лет время активной работы и семейной жизни.
🤓 Это крупнейшее отдельное исследование о продолжительности сна с данными, которые сообщают сами люди (и которые в результате были географически сгруппированы).
Но это в то же время и загвоздка: так как показатели сообщаются самостоятельно, фактическое время сна может отличаться от зафиксированного.
#docmed_news
1 минута
2 января 2023