51 подписчик
Добрый вечер, друзья!
А вы слышали про биоритмы мозга?
Если сказать простыми словами, то с утра наш мозг работает медленно, в замедленном ритме. В течение дня скорость возрастает. А чтобы нам спокойно заснуть, нужно вернуть мозг в замедленный ритм работы.
Для перехода в различные ритмы можно использовать музыку.
Сегодня я предлагаю вам послушать перед сном музыку для перехода в более медленный ритм.
Напишите в комментариях какие чувства у вас возникли при прослушивании?
А давайте ещё проведем эксперимент?
Попробуйте слушать музыку для замедления перед сном в течение недели, месяца. Напишите в комментариях, стало ли вам легче засыпать? Что изменилось, или не изменилось?
Итак, представляю вашему вниманию великолепную мелодию в исполнении Каролины:
До завтра, друзья!
Около минуты
1 января 2023