1 подписчик
Забота о себе в новом году 💆🏼♀️
Ну что, главный праздник года позади… Ты уже наелся, но еще осталась куча салатов и закусок. Возможно, ты не выспался или, наоборот, проснулся к обеду. Так вот! Не впадай в обжорство. Если ты сильно нагрузил организм обилием жирных блюд и алкоголем, возвращайся к привычному режиму питания как можно скорее. Ничего не отрабатывай ни голодовками, ни спортом, просто слушай свой организм. Хочется потюленить еще какое-то время — разреши себе.
Сделай небольшую зарядку, чтоб пробудить организм, выйди подышать свежим воздухом в пустом городе, а вечером устрой просмотр новогодних фильмов из нашей подборки. В качестве снека выбирай фрукты, орешки или сухофрукты вместо печенья, чипсов и т.д.
Впереди еще много выходных, которые ты можешь использовать с пользой для себя, своего ментального и физического здоровья, поэтому будь осознанным, активным и начинай аккумулировать силы на достижения в новом году заранее, чтобы не обнаружить себя еще более уставшим к моменту, когда пора на работу или учебу.
Около минуты
1 января 2023