26 подписчиков
Витамины и их роль в нашей жизни.
Витамины - это элементы, необходимые в небольшом количестве нашему организму, для нормального функционирования и роста, сопротивляемости инфекциям,синтеза белков и жиров. Ряд витаминов участвуют в синтезе клеток крови, гормонов,генетического материала и медиаторов нервной системы.
Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые.
Водорастворимые - основные витамин С, витамины гр.В. Они практически в организме не накапливаются, поэтому передозировать их сложно, лучше восполнять дефициты ежедневно и постоянно.
Жирорастворимые - витамин А,Д,Е,К. Можно применять их впрок, так как накапливаются в организме - в печени, мозге,селезёнке; принимать лучше с жирной пищей и курсами.
При полном отсутствии в нашем организме хоть одного витамина, он умирает!
Около минуты
1 января 2023