2086 подписчиков
Что нельзя есть на ночь, чтобы утром не страдать отёков?
⠀
Вот главные «враги»красивых лиц по утрам.
⠀
🧐 Соленое, копченое, маринованное: снеки, сухарики, соленья, соленая рыба, маринованные овощи,
просто стоит иметь в виду: что сегодня вкусно — завтра будет грустно.
⠀
😢 Консервы.
Главным консервантом в таких продуктах выступает та же соль. Поэтому горошек, кукурузу или с виду безобидный тунец для салата, который на самом деле впитал много соли, лучше оставить на обед. Сюда же относятся все соусы — исключите их, чтобы не отечь.
⠀
😨 К бабке не ходи, чтобы понять, что утренние мешки под глазами и вчерашнее пиво связаны друг с другом.
Хотя не обязательно это будет пиво, сладкие вина, коктейли и игристое способствуют отекам не меньше.
⠀
😳 Сахар коварен по всем фронтам — он меняет коллагеновые волокна в эпидермисе, которые становятся жесткими, а лицо обвисшим. Повышает инсулин, а с ним и риск диабета. И как вишенка на торте то, что сахар задерживает воду в организме и заставляет нас отекать.
После такого лишний раз задумаешься, съесть ли конфетку с чаем на ночь или лучше проснуться свежей?
⠀
😞 В нашем обществе существует распространенный миф, что стакан кефира на ночь — это лекарство от всех бед. На деле же кефир, как и другие молочные продукты, провоцирует отеки. Замените на растительное молоко..
⠀
😖 Замечали, что заказываешь роллы, а на следующий день не понимаешь, почему лицо стало одутловатым, ответ простой: белый рис в сочетании с соевым соусом — это бомба, взрывающая все надежды проснуться свежей и отдохнувшей.
От бурого риса такого не будет.
⠀
🥵 Глютен — это клейковина, которая присутствует в основном в белом хлебе и часто вызывает индивидуальную непереносимость, одно из проявлений которой — отеки. Если не уверена, есть ли у Вам проблемы с глютеном, проведите простой эксперимент: откажитесь от хлеба на три недели и оцени те результат.
Девять из десяти, что он Вам удивит.
⠀
🥺 В свежих томатах содержится предательский элемент — соланин, который вызывает воспаление слизистых. Поэтому салат с помидорами может обернуться утренним кошмаром. Лайфхак: чтобы избежать такого эффекта, пассеруй помидоры на сковородке перед употреблением. Кстати, в баклажанах тоже есть соланин, но их никто не ест сырыми, поэтому и проблемы с отеками после «синеньких» возникают реже.
⠀
Было полезно?
Ставьте + в комментариях.
1 минута
1 января 2023