9902 подписчика

🍎 Я худею.

📌 Отчёт по калориям на 08.01.2023.

📋 Калораж на день 1266.

День после вчерашнего застолья был немного тяжеловат)) Почти до вечера провалялась у сестры)

Поэтому фото дневной еды нет. Только ужин дома.

🍴Завтрак: 236,0 ккал

На завтрак лезли только жидкости))

Пила минералку, сок, молоко

🍴Перекус: не было

🍴Обед: 547,2 ккал

Смогла поесть щей)

Потом съела банан.

И захотелось солёных начос.(Кукурузные чипсы) Съела чуть.

🍴Полдник: не было

🍴Ужин: 575,56 ккал

Морская капуста

Лососевые треуголки(рыбные котлеты, магазинные)

За день по калориям вышло 1358 ккал. Перебрала в углеводах.

Физической активности сегодня никакой) Только шаги чуть более 3000.

Завтра пойду на пробежку.

И завтра очередное еженедельное взвешивание после праздников... Заходите в гости!)

🌟С Новым Годом!!! С Рождеством!!!🎄🥳✨

Худею дальше!)

📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.

📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.

📆 Взвешивание и замеры через 1 _ 2 _ 3 _ 4 _ 5 _ 6 _ 7 _ 8 _ 9 _ месяцев на дефиците калорий.

📆 Прошлое взвешивание ТУТ.

📆 Вес на крайнем взвешивании уже 66,500 кг.

📆 Следующее еженедельное взвешивание 09.01.2023.

📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.

📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!

📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить

1 минута

8 января 2023

757 читали