9770 подписчиков

🍎 Я худею.

📌 Отчёт по калориям на 06.01.2023.

📋 Калораж на день 1266.

🍴Завтрак: 318,52 ккал

Яичница с помидором и адыгейским сыром

Хлебец бездрожжевой

🍴Перекус: 105 ккал

Зелёный чай с печеньками

🍴Обед: 424,6 ккал

Оливье со сметаной

Хлебец

Коктейль протеиновый

🍴Полдник: не было

🍴Ужин: 359,54 ккал

Тушеные цукини и жареная куриная грудка на пергаменте

Брусничный соус

По калориям за день вышло 1207 ккал

🌟С наступающим Рождеством!!! 🎄🥳✨

Худею дальше!)

📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.

📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.

📆 Взвешивание и замеры через 1 _ 2 _ 3 _ 4 _ 5 _ 6 _ 7 _ 8 _ 9 _ месяцев на дефиците калорий.

📆 Прошлое взвешивание ТУТ.

📆 Вес на крайнем взвешивании 66,500 кг.

📆 Следующее еженедельное взвешивание 09.01.2023.

📆 Новые замеры и фото телосложения на 4 месяца на калораже 26.01.2023.

📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!

📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить

и ещё 2

Около минуты

6 января 2023

441 читали