4237 подписчиков
Как Ким Кардашьян поддерживает форму
1. Ким питается небольшими порциями каждые 3-4 часа.
Если придерживаться такого режима, метаболизм будет активным, тело будет сжигать жир. Хорошая скорость метаболизма также поможет улучшить пищеварение и сдержать чувство голода.
2. Ее любимые блюда — овсянка и веганские сосиски на завтрак.
3. Кардашьян употребляет по 170 граммов белка каждый прием пищи и ограничивается 1700 калориями в день.
4. День Ким начинается в 5:30 утра, в 6 утра она уже тренируется. Причем шесть раз в неделю, 85 процентов тренировок — силовые, а остальные — кардио.
5. Любимое упражнение — jumping jack, со стороны прыжки с разведением рук выглядят совсем не сложно, но на самом деле отлично развивают выносливость и сжигают лишние калории.
Около минуты
25 января 2023
5406 читали