237 подписчиков
СМЕЙСЯ ЧАЩЕ, ЛЮБИ БОЛЬШЕ - ПРОЖИВЁШЬ ДОЛЬШЕ!
Сегодня, в последний день уходящего года, мне хочется поделиться с вами практикой, которая пробуждает интуицию, сверхспособности, включает спящие нервные окончания и капилляры, улучшая работу нервной системы. Особенно эта практика эффективна в стрессовой ситуации, когда на нас идёт волна негатива.
Для этого мы создаём волну позитивной энергии внутри тела: сокращаем максимально сильно весь свой позвоночный столб: мышцы вдоль позвоночника, внутри и снаружи. Сжали максимально сильно, задержали дыхание на вдохе.
И в этот момент начинаем вспоминать самые яркие события вашей жизни: первая любовь, встреча с лучшим другом, приятный отдых, и в первую очередь свои мечты и желания. Представляем, как будто они уже осуществились.
Еще сильней сокращаем мышцы, считаем до 3, наращиваем свою эмоцию, и с выдохом бросаем “плиту счастья” на того, от кого исходит негативная эмоция. Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем лучше у вас это будет получаться!
Около минуты
31 декабря 2022