Вы тратите время, силы, самих себя, доказывая, что вы что-то значите, что вас можно любить, уважать, только если вы будете как-то правильно себя вести, соответствовать ожиданиям других людей зачастую, которые от вас этого и не ждут вовсе! Такое поведение делает вас более уязвимыми перед тревогой и депрессией. Пойми почему именно ты так ведешь себя, скорректируй свою личность, и ОСВОБОДИ себя от этого дезадаптивного мышления!