1 подписчик
She is a Supergirl and supergirls don’t cry! или Она СуперДевушка, а супердевушки не плачут.
В нашем современном мире таких СуперДевушек становится больше. Они боятся остановиться, замедлиться, перестать что-то делать, потому что внутри есть ощущение, что тогда мир вокруг рухнет; рухнет все, что так долго строила.
А какая она эта СуперДевушка: красивая, успешная, стильная, сильная (внешне), самодостаточная, умная, интересная в общении, но все же уязвимая в некоторых моментах своей жизни; нежная и хрупкая (когда ее не видят другие).
Как правило, такие СуперДевушки хотят контролировать ВСЁ и ВСЕХ, думая и живя с четким убеждением, что «лучше меня никто не сделает», «кроме меня, никто не знает как правильно», «да и кто это сделает, если не я?», «довериться можно только себе».
К сожалению, большинство даже просто не видят, что взвалили на себя слишком большой груз ответственности, не осознавая, что часть вопросов\ задач можно правильно распределить, а какие-то не делать вообще.
И продолжают бежать свой жизненный марафон под названием «Я все решу сама, я все могу сама»! Рано или поздно наступает такой момент, когда важно понять и принять тот факт, что на финише этого марафона будет лишь «Замученная и загнанная Я». И в конце нет никакого приза, даже благодарности от окружающих.
Результат этого марафона: стресс, депрессия, эмоциональное выгорание и истощение, единственное желание: «Хочу, чтобы все от меня отстали и не бесили. Ничего не хочу больше. Есть деньги, но нет счастья и сил».
Такому поведению есть несколько объяснений, от некоторые из них:
· Желание доказать кому-то, что ты можешь
· Получить любовь и признание кого-то из близких
· Навязанные убеждения окружения
· Боязнь довериться другим и попросить о помощи, когда она так нужна
· Отсутствие желания заботы о себе, не понимание важности этого момента
Что делать:
1) Остановиться и признаться себе, что такая проблема есть. Принять ее
2) Признать, что стратегия «Я сама» неэффективна и не обладает ценностью для вас
3) Научить перестать думать, что без вас не справятся
4) Делегирование задач\вопросов. Делегировать можно и нужно даже мужу\жене.
5) Научиться просить о помощи и помнить, что это не проявление слабости, это нормально!
6) Начать делать выбор в пользу СЕБЯ
Да, это нельзя сделать по щелчку пальцев, нельзя в одну минуту изменить то, что копилось месяцами \ годами. Можно начать с малого - признать, что такая стратегия присутствует в жизни; честно ответить себе на вопрос: Насколько мне комфортно с такой стратегией? Что я могу начать делать по-другому? А как я хочу по-другому? Как я хочу действовать иначе?
Первый шаг всегда самый сложный, но всегда такой самый важный, самый смелый и самый решающий.....
2 минуты
11 января 2023