Важным аспектом психологической работы, а по мне так и вовсе основным, является процесс осознавания.
Осознавание своих желаний, реакций, поступков, эмоций, ограничений, преимуществ, ценностей, восприятия, особенностей характера и темперамента, потребностей, отличий и сходств, своих сильных и слабых сторон, собственной ответственности за свою жизнь и т.д.
Осознавание - это не просто знание или понимание, это ещё и чувствование, сам процесс проживания.
Если знание - это лампочка, то осознавание - это лампочка, которая горит, светит и излучает тепло, а ещё оно включает её свет и всё то, что она освещает.
Процесс осознавания очень тонок и индивидуален, очень желательно на этом пути иметь попутчика с картой, например психолога, однако порой для начала пути можно воспользоваться довольно простыми инструментами (купить лампочку, которая впоследствии зажжётся и даст свет).
На своей учёбе я изучал тему психодиагностики. Одним из основных её инструментов являются, грубо говоря, тесты. Они есть довольно попсовые, а есть вполне серьёные и научные. Проходить последние самостоятельно, без квалифицированной расшифровки дело не особо полезное, а порой и просто вредное, но натолкнуть на кое-какие мысли и подтолкнуть к инсайтам они могут.
Предлагаю вам пройти 1 тест, определить ваш язык любви. Тест основан на концепции Гэри Чэпмена, изложенной в одноимённой книга (кстати, рекомендую).
Вот ссылка на тест: https://psytests.org/ipl/5loveF.html
Кстати, на этом сайте собрано много различных тестов и они весьма удобно каталогизированы.
Предлагаю пройти тест и написать свой отзыв - как вам результат, похоже ли на вас и, если это комфортно, что же у вас получилось!
1 минута
11 января 2023