На самом деле, похудеть может каждый, главное начать сейчас. Не давать себе обещаний начать с пн, завтра или послезавтра. Начни сейчас, и не отступай от своей цели. Ведь правильно поставленная цель – 95 % успеха в решении задачи.

Не нужно садиться на диеты. Девочки, милые ... поймите уже, диеты не работают. А если вы и похудели с помощью какой либо диеты, все это временный эффект. Вы должны находиться в гармонии со своими мыслями и телом, научитесь контролировать свои эмоции, и не глушите их очередной порцией еды. Все гораздо проще чем вы думаете. Сократите свои порции и приемы пищи, и будет вам счастье. Ведь весь секрет в дефиците калорий. Только он определяет, будет утром на весах + или - .

Около минуты

12 января 2023