20 подписчиков
Видео сохраняется без звука 🔕. Поэтому ссылка на ВКонтакте выше 👆🏼
Комплекс «Утренний» или «Разминочный», как я его называю.
Сделай сначала на одну сторону, если заметить я на видео показала на правую ногу:
1. Ухожу с неё в выпад
2. С правой же ноги возвращаюсь
🔁 Сразу повтори на левую сторону 👍
Можно сделать несколько кругов плавно выходя и заходя в позиции 🍀
Не забудь про хорошие мысли и дыхание 🧘♂️
Спасибо за комментарии и лайки. Сохрани и выполняй, хоть в выходные дни 🌞
#зарядка #пилатес #растяжка #гимнастика
Около минуты
11 января 2023