5582 подписчика
"Лучший жиросжигатель!" 7 плюсов от тренировок со скакалкой
Кардиотренировки занимают важную часть в тренировочном процессе, особенно если вы хотите похудеть. Существуют множество кардиоупражнений, которые могут заставить ваш жирок расщепляться. И одной из самых эффективных кардиоупражнений является прыжки на скакалке. Прыжки на скакалке, вот что действительно повышает пульс и заставляет ваш жир гореть. И в подтверждении этому я приведу 7 плюсов от прыжков со скакалкой.
- Прыжки на скакалке положительным образом влияет на сердечно-сосудистую систему
- Прыгая 30 минут на скакалке можно сжечь около 500 ккал, а за час 1000 килокалорий!
- Очень часто на скакалке прыгают боксёры, так как данное кардио улучшает вашу координацию
- Поддерживает все ваши мышцы в тонусе
- Снижает артериальное давление
- Способствует улучшению осанки
- Вы отлично разгоняете метаболизм
Для новичков рекомендую классическую скакалку с лёгкими пластиковыми ручками. С такой скакалкой легче всего научиться прыгать.
А как вы относитесь к данному спортивному снаряду?
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
11 января 2023