7 подписчиков
Я по натуре перфекционист
И это безусловно даёт много плюсов: дисциплинированность, высокая эффективность, красный диплом в институте и то, что, по-моему, все, с кем я работаю, довольны моими результатами 👩🔧
Но! Высокая степень тревожности, потребность всё контролировать, тяжелое переживание неудач... Последний раз я прорыдала часа полтора, когда допустила ошибку в титрах программы, которую готовила к выпуску (я ж всё ещё шеф-редактор). И это прогресс - раньше было бы полтора дня.
Как это отразилось на питании? Если собираешься худеть - делай это идеально, будь так добра. А не получится, загрызи себя чувством вины до смерти изнутри.
Итог: попытка худеть при помощи ограничений и дисциплины (читай искуственно созданных самой себе испытаний) - срыв (по своему же мнению) - вина - карательное голодание, а затем переедание, чтоб подольше не выходить из фазы страдания.
Оказалось, что быть достигатором, если ты перфекционист, в похудении - стратегия, которая сосет. Ведь реальный результат часто не имеет ничего общего с биологией и психологией, а перфекционист выдумывает его сам себе самостоятельно.
Если ты себя узнала, всегда помни: ты делаешь достаточно ❤
Около минуты
11 января 2023