3 подписчика
Как найти в себе ресурсы и желание работать после январских каникул?
После долгих выходных бывает очень сложно вернуться в обычный рабочий режим, знакомо же?😜
Заставлять себя перестроиться быстро—подвергать организм большому стрессу. Физическое, моральное состояние и качество работы от этого будут только ухудшаться.
Я собрала рекомендации, которые считаю эффективными и полезными для облегчения этой задачи:
✔️По возможности отложите ответственные дела на более позднее время. Начать с простых задач после отдыха - действительно отличное решение👌 Постарайтесь возвращаться в рабочий режим постепенно. Не принимайте важных решений в эти дни.
✔️Плохое настроение после праздников - это нормально. Чем ярче и веселее вы провели выходные, тем сильнее будет ощущаться грусть и тоска в первые рабочие дни. Это состояние временное, совершенно точно пройдет, не ругайте себя за то, что испытываете🙏🏻
✔️Проводите вечера с близкими и любимыми людьми. Эмоциональная поддержка со стороны очень важна и прекрасно помогает справиться с печальным и апатичным настроением❤️
✔️Продолжайте проводить время так, как вам интересно. Не отказывайтесь от возможности отдохнуть после рабочего дня, займитесь приятными для вас делами💯
✔️Спланируйте новую короткую поездку или следующий отпуск. Уже даже во время планирования поездки настроение улучшается — мы проживаем приятные эмоции, предвкушая приятные моменты🌴
✔️Обязательно соблюдайте режим. Как бы это не было банальным, но режим гарантирует нам 80% успеха, когда мы говорим о хорошем настроении. В новогодние праздники чаще всего он сбивается, и восстановить его крайне важно. А когда вы выспались, отдохнули и с хорошим аппетитом, то найдутся и силы на достижение своих целей😎
Расскажите, какие из советов вам были полезны? Используете ли вы что то из этого списка в своей жизни?⬇️
1 минута
11 января 2023