Всё гениальное просто💡
«Посеешь поступок-пожнёшь привычку,
Посеешь привычку- пожнёшь характер
Посеешь характер-пожнёшь судьбу»
Мы состоим из набора привычек, некоторые уже не работают нам на пользу, но мы по привычке и на автомате ими пользуемся.
Привычка не только делать, но и думать или реагировать, чувствовать определенным и привычным образом.
🛑Есть замечательное и простое упражнение для осознанности.
Каждый час или каждые 30 минут задавать себе четыре вопроса:
⁃ Что я сейчас вижу?
⁃ Что я сейчас слышу?
⁃ Что я сейчас думаю?
⁃ Что я сейчас чувствую?
для этого заведите на телефоне будильник на каждый час или каждые 30 минут.⏰
Занимает эта практика не больше минуты.
Через некоторое время Вы почувствуете и увидите, что Ваша жизнь начнёт качественно меняться. 🌍
Жду от Вас отзывов от простой и эффективной практики.
Около минуты
11 января 2023