22 подписчика
Вчера выгружала эмоции из себя в безопасное пространство. Чем больше погружаюсь в психологию, тем больше понимаю насколько это важно
Недавно во время прохождения практики по психологии, поняла, что не даю выход негативным эмоциям.
И позже они выражаются уже в раздражении и гневе, причём попадают под них уже самые близкие🤦♀️
Так вот вчера дала выход через рисунок трём своим последним сильным переживаниям.
В итоге выгрузила из себя бессилие, злость и разочарование.
Разочарование дополнила своими невыплаканными слезами, так как по-настоящему мне пока сложно это сделать. Даже, когда очень хочется.
Со слезами почти классическая история:
мне очень нравилось, когда в детстве, например, папа гордился и рассказывал какая я смелая девочка - не боялась и не плакала.
И мне самой всегда нравилось, что я могу контролировать свои эмоции🤦♀️
И только сейчас я понимаю, что это про вытеснение своих эмоций😱
Выражать их очень важно. Потому что это никуда из нас не выходит, а только трансформируется в другие формы, патологические процессы.
В тревогу, раздражительность, бессонницу, психосоматику, т.е. уходит глубже в нервную систему.
А у вас есть ли чувства, которые вы хотели бы выгрузить из себя?
Около минуты
11 января 2023