51,3 тыс подписчиков
Диабет, сноуборд и заметки новичка 🏂
⠀
В прошлом году брат поставил меня на борд. Мне понравилось, тем более брат настолько классно объясняет, что, стоя на борде в первый раз, я уже гоняла с горы, ловко объезжая лыжников. Упала один раз.
⠀
В этом году решила поработать с инструктором. Нервы парня оказались крепкими и под конец тренировки он из последних силенок, стискивая зубы, цензурно рррычал на меня. Тормозила я исключительно пятой точкой, а передний кант либо запускал меня на пятую точку, либо уносил куда угодно, но не в направлении, заданном инструктором. 🙈
⠀
Итак, делюсь своими выводами новичка-бордиста, вдруг кому-то пригодится:
⠀
1. Правильно подобранная обувь - это ВСЁ! Первый раз, когда каталась с братом, было ощущение полного единения с бордом, потому что экипировка была подобрана по размеру идеально. Как сказал инструктор, сапог должен плотно облегать ногу. Моя же 33 размера выскакивала из просторного ботинка 36 размера, и мой носок (передние пальцы) находились где-то в середине доски (это не правильно, нужно, чтобы они вместе с ботинком были приближены к переднему канту).
⠀
2. Не все инструктора хорошие педагоги! Мой брат, видимо, учитель от Бога, так как под его руководством ВСЕ, кого он ставил на борд, с первого раза неплохо овладевали техникой покатушек. Лично мне проще услышать и обязательно увидеть наглядный пример. Пока до меня дошло просить инструктора показывать на своем примере, что он от меня хочет, тренировка подошла к концу.
Я бы рекомендовала новичкам просить инструкторов показывать технику выполнения на своем примере.
⠀
3. Перчатки должны быть непромокаемыми. Я пошла в вязанных. Под конец тренировки они были похожи на замороженных снеговичков, которые сложно расколотить пинком сапога. Во время тренировки я на это внимание не акцентировала, но после тренировки рукам было очень неприятно.
⠀
4. Конечно же, как без инфы про сахара. Выходила на гору с намеренно повышенным сахаром. Через 1,5 часа тренировки сахар начал стремительно падать. Но я пока не могу с уверенностью сказать, что здесь сыграло роль: физактивность или же база, которая несколько дней назад поменялась.
⠀
Так что в планах дальше осваивать сноуборд, опираясь на полученный сегодня опыт, и наблюдать, как сахара реагируют на данный вид активности. Продолжение следует...
😉🏂
1 минута
11 января 2023
1168 читали