163 подписчика
НАЧНЕМ СНАЧАЛА
Первый понедельник Нового Года…. Кто уже успел начать свою жизнь с чистого листа, начать реализовывать свои мечты или ввести новую привычку?! Думаю, такие есть, но их немного. И дело даже не в праздничных днях и желании отдохнуть.
Начинать что-то новое - задача непростая, особенно для нашего мозга.
У нас есть 2 вида топлива, которые помогают нам в любых начинаниях… да и в продолжениях тоже…
1. Сила воли
2. Мотивация
СИЛА ВОЛИ - отличное качество характера, но довольно ненадежное топливо, оно нам может пригодиться на самом старте, но на нем далеко не уедешь. У всех нас разный запас этой силы воли, но она в любом случае рано или поздно закончится. Чаще это случается еще до того, как мы достигли желаемого. При этом еще есть вероятность встретиться с выгоранием.
МОТИВАЦИЯ более продуктивна в данном случае и долгосрочна. Но с ней связана другая сложность. Как ее найти, подобрать именно под себя и под ту реализацию, которая нам необходима?! С этим вопросом мы сталкиваемся довольно часто. При этом нет универсального рецепта получения той самой мотивации, у каждого это индивидуальный алгоритм.
Что оказывает влияние на поиск мотивации:
1. Особенности личности и характера
2. Характер деятельности, для которой эта мотивация необходима
3. Прошлый аналогичный опыт
4. Эмоциональная вовлеченность в процесс деятельности
5. Нацеленность на желаемый результат
Можно начинать изменения с силы воли. Как правило, мы все так и делаем. Но в дальнейшем без мотивации наш энтузиазм пропадает, а желаемое так и остается в списке на бумаге.
Если вы еще не начали исполнять желаемое, подумайте о мотивации, что может ей способствовать?!
1 минута
11 января 2023