151 подписчик
Продолжаем тему «Восстановлкник после родов»(на фото после первых родов)
До беременности вес 51кг⠀
Пошла рожать в 70 кг, за 2 дня до родов вес был 72😁⠀
В день выписки (5 дней после родов) - 61 кг
На цифры на весах я не опиралась, только на объему и отражение в зеркале 💫
➖ На первой недели после родов у меня был полный покой.⠀
Из них были 5 дней в роддоме и 2 дня дома. Была адаптация.⠀
➖ На второй недели я добавила вакуум 2 минуты⠀
➖ С 2,5 недели я добавила планку, так же 2 минуты (30*4)
У меня не было цели похудеть именно, тк я кормила малыша, но была цель именно изменить фигуру без вреда. Поэтому питалась я максимально правильно и хорошо☝️⠀
Единственное, что я себе позволяла, это 1 раз в день, в обед я съедала одно овсяное печенье 🥠⠀
Интересно продолжение? Тогда поставь ❤️ и подпишись 💫
_________
#похудениедоипосле #послеродовоевосстановление #щеткадлясухогомассажа #убратьживот #накачатьпресс #похудениедома #похудениебездиет #похудениедопосле #бездиетиголодовок #убратьбока #животпослеродов #ппдесерты #ппрецепты #накачатьпопу #похудетьбыстро #худеюклету #яхудею #какпохудеть #упражнениядляпохудения #резинкадляфитнеса #фитнесдома #фитнесрезинка #восстановлениепослеродов #прокачкаягодиц #послеродовойживот #жируходи #жирунет #прокачка
1 минута
11 января 2023