169 подписчиков
Самостоятельная тренировка & тренировка с тренером
Техника выполнения упражнений
Тренировки могут быть как на пользу организму, так и во вред.
Самостоятельно можно посмотреть ролики на ютубе, пытаться повторить. И возможно, что даже будет результат. Тренер же доведет технику до идеала. Вы получите не только результат от выполнения упражнений, но и комфорт. А главное, ни один сустав не начнет скрипеть.
Программа тренировок
И здесь могущий интернет может помочь, он соберет для вас сотни \ сотни тысяч программ. Но какую из них выбрать, чтобы она подошла и была именно под вашу цель?
Программы тренировок необходимо обновлять. И это нужно делать исходя из потребностей вашего организма.
Мотивация
А как часто жалеем себя и даем послабление? Откладываем на завтра, то что нужно было сделать еще месяц - год назад?
Тренер - волшебный пендель, который не даст послаблений и ему важен Ваш результат.
Питание
Все знаем про БЖУ и можем рассчитать. А кто реально это делал? Почему до сих пор модные без углеводные \ шоколадные и винные диеты и прочий вред здоровью?
Тренер поможет составить рацион питания.
Около минуты
11 января 2023