19,9 тыс подписчиков
«А почему вы только про худых пишете?? У них другой тип фигуры и другое старение. А что же делать тем, кто от природы пухленький и крупный?» 🤔
Спрашивали - отвечаю. Сделала для вас коллажик из роскошных пышных женщин 🖤
И понимаете, какое дело..
Тип телосложения, который заложен генами - астеник, нормостеник или гиперстеник - это не то же самое, что фигура с многоэтажными отёчно-жировыми складочками.
🍑 Вывод номер один: при любом телосложении важен ЗДОРОВЫЙ СТАБИЛЬНЫЙ ВЕС. И в 20 лет, и в 55. Да, Бейонсе никогда не получит фигуру балерины, она от голода раньше скончается. Но девушки с подобным телом могут поддерживать его в здоровом, подтянутом виде, не заплывая многоэтажными складочками на лице и теле.
🍑 И отсюда вывод номер два: для крупных от природы женщин СПОРТ НЕОБХОДИМ, как и полноценная еда с достатком (!) белка и калорий (и без избытка простых углеводов). Так же важна работа с отёками. Тут много этапов - питание, вода, избавление от костно-мышечных зажимов, лимфодренажный массаж, подвижность тела.
🍑 Вывод номер три: не бывает красивого лица на теле, за которым не следят. Отёки, птоз, серый цвет лица, сухость кожи - всё это берёт начало в нашем теле. Нельзя заниматься лицом изолированно, надеясь на чудо - как бы ни хотелось))
Это простые правила, вы их знаете 🙂 А без этого будет печаль печальная.
Любите себя и занимайтесь собой, независимо от того, какой у вас генетический билетик 😎
Все мы прекрасны, когда любим и принимаем себя, когда работаем над собой. И в первую очередь, конечно, важно здоровье, в том числе эмоциональное.
Кто тут у нас гиперстеник?) Как вы поддерживаете себя в форме?
1 минута
11 января 2023
4437 читали