6 подписчиков
Выбирайте две техники на выбор.
Классическая.
Пять благодарностей этому дню - абсолютно любых. Можно с фото запомнившихся моментов, будет интересно. Не забываем поблагодарить себя! Определенно найдётся за что!
Если сейчас не в ресурсе. Техника "да", "но", "зато".
Маленькие шаги вперёд - это тоже шаги! Пример выполнения: "Да, я сегодня не успел(а) сделать все запланированные дела, зато у меня осталось время полноценно отдохнуть вечером и начать завтрашний день бодро".
---
С Вами, Психология | Счастье🌼
Около минуты
10 января 2023