9264 подписчика
💚Принцип #6: Дыхательная практика
Путь к целостности начинается с дыхания. Практика с раздыхиванием и задержками наполняет тело кислородом, ощелачивает его, ускоряет работу митохондрий. И это только широко известные бенефиты.
💚 Принцип #7: Женская практика
Направленная на насыщение кровью внутренних органов, поддержание гормональной системы и желез, продление молодости.
Мое топ открытие последних 2х лет, разделившее жизнь на “до” и “после”. Этим я точно буду заниматься всю жизнь.
Единственное - очень мало хороших специалистов в этой теме. Исследовав рынок два года, я нашла всего двух действительно сильных мастеров, где сочетаются древние знания, обширная практика и личный пример.
💚 Принцип #8: Контрастные процедуры и холод
Все как всегда индивидуально, но то, как оздоравливает тело баня-ледяная купель-баня-ледяная купель, мало что еще так оздоравливает.
💚 Принцип #9: Счастливые парные отношения
Для женщины основа основ - ощущение безопасности, доверия, безусловной поддержки и любви.
Сложно представить, как можно оставаться здоровой в деструктивных отношениях.
💚 Принцип #10: Необходимое количество наставников и друзей
У каждого эта цифра будет своя, но мне очень важны отношения с моими проводниками и глубокие дружеские связи в разных сферах - профессиональных и творческих.
Все исследования долгожителей говорят о том, что крепкие социальные связи и ощущение себя частью сообщества продлевают жизнь. Даже если у человека нет пары.
💚 Принцип #11: Духовная практика
Это мое личное время для души и духа. В зависимости от циклов я провожу его по-разному. Иногда иду в динамику, иногда в глубокую медитацию с концентрацией внимания.
Физическое здоровье без соединенности со своей душой и божественным мне также не представляется возможным. Когда есть связь с душой, ты соединяешься с чем-то гораздо большим, чем твоя личность. Ты перестаешь сравнивать себя, обретаешь глубокое уважение к своей уникальности и живешь свою жизнь - ярко и интересно.
Ты умеешь проживать стрессовые ситуации, находя и важные смыслы для себя, и способы быстрее с ними справляться.
1 минута
10 января 2023
198 читали