75 подписчиков
Время тренировки
Утренние часы для занятий йогой в приоритете, но для тренировок можно выбрать любое удобное время, главное ☝🏻практики не должны вызывать стрессового состояния.
Также нужно учесть часы приема пищи и время сна.
Обычная длительность тренировки полтора-два часа.
По началу, тренировки не должны превышать 20 мин. Ведь тело еще не адаптировалось к нагрузкам.
Начинающим достаточно проводить в каждой позе по 30-60 сек. Постепенно это время будет увеличиваться.
Провожу индивидуальные и групповые тренировки по йоге.
#гейшавпозелотоса
#правильноепитание
#нетдиетам
#путьксебе
#нутрициологлабинск
#йогаЛабинск
Около минуты
10 января 2023