1372 подписчика
В каких подходах я работаю?
В психологии есть огромное количество подходов, но каждый работает в каком-то своём, но сейчас я расскажу, что именно я использую на своих встречах.
Мой основной подход — это CBT или когнитивно-поведенческая терапия.
Этот подход является одним из самых эффективных, имея за плечами огромное количество исследований и научных работ.
Мне нравится, что в этом подходе я не занимаюсь с клиентами по несколько лет, а пытаюсь очень краткосрочно решить их проблемы.
Второй подход — это ACT или терапия принятия и ответственности.
В этом подходе уделяется много внимания ценностям, принятию, осознанности, делая клиентов более гибкими.
И третий подход — ST или схематерапия, который говорит о том, что у всех нас есть дисфункциональные схемы, которые очень часто сбивают нас с толку и не дают спокойно жить. Например, схема покинутости, поэтому клиент может чувствовать себя постоянно брошенным.
С помощью таких подходов, я стараюсь консультировать своих клиентов, помогая преодолевать им различные проблемы, которые могут у них быть.
Около минуты
10 января 2023