4 подписчика
Самооценка
Умение правильно анализировать свои сильные и слабые стороны- сврехспособность на все времена. Только вот иногда оно может быть искажено опытом или навязанными социальными “стандартами”.
Адекватная самооценка характеризуется соответствием ОЖИДАНИЯ- РЕАЛЬНОСТИ. Пример:
-Я напишу этот тест на 100 баллов, потому что я готовился(ась), и мне удавалось решить все задания.
Важно понимать, что адекватная самооценка выражается в способности принимать как сильные, так и слабые стороны себя. Ты четко знаешь - это я могу, а это не могу, но в любом случае, я себя любить меньше не стану.
Неадекватная самооценка характеризуется искаженным восприятием ОЖИДАНИЯ- РЕАЛЬНОСТИ.
Я буду говорить о двух крайних примерах самооценки - завышенной и заниженной, чтобы вы не запутались. Но сейчас в психологическом сообществе активно ведутся споры по поводу этих терминов.
Пример заниженной самооценки:
-Я вряд ли напишу тест на 100 баллов, хотя я готовился(ась), и мне удавалось решить все задания. Но я точно что-то забуду и ошибусь.
Пример завышенной самооценки:
-Я точно напишу этот тест на 100 баллов, хотя я вообще не готовился(ась).
Неадекватная самооценка может мешать выстраивать отношение с людьми или развиваться в карьере, однако она не делает людей изгоями. Она скорее, как камень в кармане, который мешает двигаться быстрее.
Как и когда формируется самооценка?
База формируется, конечно, в детстве. Безусловная любовь родителей без оценки способностей ребенка закладывает в человеке адекватную самооценку.
-Ошибся? Бывает. Подготовишься ещё, и у тебя получится.
Перекосы в восхваление или наоборот осуждение формируют у ребенка неадекватную самооценку.
- Ошибся? Это не твоя вина. Все дураки, неправильно тебя поняли. Ты всегда лучше всех! (перекос в плюс)
- Ошибся? Ну, как обычно. Ты ничего не можешь сделать нормально! (перекос в минус)
Самооценка может измениться в любом возрасте. А вот в какую сторону - зависит от ситуации. За основу берем отношение авторитетов к человеку или повторяющихся действий в его сторону.
Надо ли работать над самооценкой?
Моё мнение- да, надо.
Особенно людям с заниженной самооценкой важно уметь правильно смотреть на себя, прививать любовь к себе и реально анализировать свои способности.
Но вы скажете:
-У меня вот, похоже, “завышенная” самооценка, и всё отлично, нигде не мешает. Наоборот, лечу, как комета по жизни.
Летите, на здоровье. Однако помните, что люди с завышенной самооценкой могут быть склонны к неоправданным рискам и чувству превосходства над другими. Что более важно, при совершении ошибок таким людям очень больно падать.
Самооценка неразрывно связана с нашими достижениями в жизни, поэтому я расскажу вам о том, как научиться правильно себя оценивать😉
2 минуты
10 января 2023