Что делать с напряжением в шее? Восстановить те мышцы, которые, укоротившись, эту стянутость вызывают. Убрать перекосы, лопатки разной высоты сделать одинаковыми, вернуть себе возможность нормально жить! Избавиться от головокружения и шаткости, ВСД, метеозависимости и других последствий укорочения мышц шеи и верхнего плечевого пояса. Всему этому надо уделить время, для этого необходима собственная мотивация вылечиться.

Первые звоночки миофасциального синдрома - стянутость. Между лопаток, в спине, в шее, в затылке. Когда мне говорят про стянутость - я уже хорошо понимаю: проблема образовалась не вчера и чтобы ее устранить потребуются определенные усилия. А многим кажется - ерунда, стянуло шею - ну порастягивай мышцы, да и всего делов! А не растягивается... Когда мышцы укоротились (а именно об этом говорит (кричит!) стянутость - их уже не получится растянуть. Это лишь ухудшит симптоматику. Почему укоротились мышцы? Несколько факторов: ◾долгая статическая однотипная поза 🔳невыполнимая динамическая нагрузка ...