19 подписчиков
ОТЧАЯНИЕ
Пару дней назад на обучении с коллегами обсуждали кто и как проживал свои периоды тотального отчаяния и мне захотелось написать о том, как справлялась со своим очаянием я.
Здесь не будет советов и рекомендаций. Просто мой опыт.
Когда уходили из жизни мои близкие, когда наступало очередное фиаско, когда совсем не было надежды на то, что будет всё, как прежде, когда я понимала, что ситуация непоправима, когда совсем не было света в конце тунеля, меня спасала деятельность. Любая, ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ:
- я могла затеять генеральную уборку в любое время суток, убиралась в самых потаённых уголках квартиры;
- любое рукоделие: шила платья, вязала, вышивала;
- делала перестановку в квартире, пересаживала цветы;
- пешие прогулки. Я могла утром час идти на работу и час возвращаться с работы, меня это успокаивало;
- если сил идти не было, но в стенах квартиры находиться было совсем не выносимо, я устраивала автобусную прогулку: садилась в автобус и ехала на другой конец города глядя на прохожих из окна автобуса.
Однажды я потеряла работу, с доходом выше среднего и не могла найти новую с таким же доходом, тогда я устроилась официнткой и работала там до тех пор, пока не нашла работу с доходом, который меня устраивал.
В любой не понятной ситуации мне важно что-то делать. Бездействие для моей психики очень губительно. Если в одной ситуации я не могу ничего поменять и делать что либо бессмысленно, я переключаюсь на какую-нибудь другую деятельность.
Так я проживала своё отчаяние.
И, конечно же, плакала. Слёзы рано или поздно заканчивались и наступал рассвет.
1 минута
10 января 2023