434 подписчика
ЧТО ЭТО ТАКОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ?
Что это за топливо, на котором мы можем двигаться целый день?
И чтобы работа с весом не была пожизненной борьбой? Чтобы не было срывов и скачков в весе -10/+8.
«Человек создан сам устраивать себя и даже менять свою природу!».
Наша главная задача сделать, чтобы этот путь был, может быть длительным, но эффективным для человека. Чтобы результат, был следствием восстановления организма.
Желание изменить фигуру, должно за собой повлечь изменение образа жизни, изменение отношения к себе и изменение отношения с социумом.
Важна стратегия, важно менять свои пищевые привычки, нарушения пищевого поведения.
Порой, даже отсутствие общения влечет за собой нарушение пищевого поведения.
Сбалансированное питание-это оздоровление нашего тела по двум полюсам: питание и коррекция пищевого поведения.
Нарушения происходят, когда человек начинается питаться не регулярно: не 3 раза, не 4 раза в день;
когда он вместо хорошего сбалансированного питания…траву вместо еды ест, когда перекусы быстрыми углеводами устраивает: печенье, конфеты, чипсы.
Часто подобные дефициты провоцируют людей к различным зависимостям, в том числе и пищевым.
То есть, люди психически крепкие, дисциплинированные и физически активные, гораздо эффективнее выполняют свои рабочие, социальные функции на пользу обществу и себе.
Мы еще ни раз вернёмся к этой теме в следующих постах❤️
На фото один из моих любимых салатов😍:
Морковка, чернослив, индейка, зелень, семена льна🙏🏻
1 минута
10 января 2023