25 подписчиков
Как достичь результата?
⠀
Почему кто-то ставит цель и достигает ее, а кто-то тратит свое время, деньги, а результата нет🤷♀️
⠀
Слышали про такое понятие как нейромышечная связь?
⠀
Нейромышечная связь — это осознанная способность чувствовать свои мускулы и повышать уровень их вовлечения при выполнении упражнений. Именно развитая нейромышечная связь отличает новичка, поднимающего вес за счет силы инерции, от профессионального атлета, использующего возможности тела на 100%. В конечном итоге, связь мышц с мозгом помогает тренироваться эффективно и безопасно.
⠀
Этапы развития:
1. Подбор корректного веса, каждому индивидуально.
2. Отработка техники. Нейромышечная связь тренируется при частом повторении одних и тех же движений при правильной технике.
3. Ошибка! Ломать технику ради быстрого прогресса.
Это важно!
⠀
Вывод:
⠀
Снимаем вес, отстраиваем технику упражнения и постепенно наращиваем веса, при правильной технике.
⠀
На своих индивидуальных тренировках рассказываю и показываю правильную технику, также человек отработает ее под моим контролем
⠀
✅Запись на индивидуальную тренировку
💫ПИШИТЕ В ДИРЕКТ
#фитнес #фитнесc #фитнесс #фитнесуфа #фитнесрезинка #фитнеспитание #фитнеседа #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесдлябеременных #фитнесблог #фитнестренер #фитнесбикини #фитнесдома #фитнесклуб #фитнесцентр #фитнесрецепты #фитнесдневник #фитнесмама #фитнесдевушки #фитнеспермь #фитнесмарафон #фитнестур #фитнесменю #фитнесодежда #фитнесзал #фитнесхаус #зумбафитнес #фитнесмосква #фитнесторт
1 минута
10 января 2023