11 подписчиков
Снизить вес легко и вкусно с помощью маленького секрета
Ферментированные продукты🥗
Японцы их просто обожают.
Мои любимые - чайный гриб, квашеная капуста, мисо-суп, темпе (ферментированный пирог из соевых бобов) и кимчи (ферментированные овощи). Рецепты для них я дам на канале чуть позже👌🏻
Как это работает.
В процессе ферментации бактерии питаются сахарами и крахмалами, содержащимися в продуктах, и вырабатывают молочную кислоту. Все натуральные питательные вещества сохраняются лучшим образом, при этом образуются полезные вещества: ферменты, ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, витамин В и пробиотики.
Ферментация помогает облегчить переваривание пищи и способствует снижению веса
Моя жена когда-то была невероятно благодарна за то, что я ввел ее в курс дела по этому поводу. Теперь у нее нет проблем с поддержанием своей фигуру, она выглядит намного моложе своих лет. Работает в университете, и в свои 47 лет ее часто путают со студенткой :)
Около минуты
10 января 2023