8249 подписчиков
🥠 Выметаем из жизни бесполезное чувство вины — фокус сегодняшнего дня
Я не дочитала книгу, так и не выучила итальянский, хотела пригласить в гости родных, но замоталась с делами… Есть куча способов увидеть, где мы не успели/не доделали/не дотянули. Что с этим делать?
⠀
Люди носят такие вещи в себе, словно фоновые программы. Книгу не дочитали, но продолжаем думать об этом. Иногда все это растет, как огромный монстр внутри и недочитанная книга с выученным языком превращаются в огромные конструкции. “Я ничего не делаю хорошо/не довожу до конца/у меня одни идеи…”.
⠀
🤘🏼Давайте сегодня проведем генеральную уборку. Достанем из шкафов своего сознания, выметаем из-под кроватей и вытащим из антресолей все эти убеждения. Выметем, сложим в большой мешок, выкинем на помойку бессмысленной траты ресурса. А после отпразднуем вот как: выпишем себе разрешение не делать то, что не хочется, не дочитывать унылые книги, не звать в гости людей, которых не очень-то хочется звать и в целом перестать себя ругать и контролировать.
⠀
Итак:
⠀
– вспомните, где вы и за что себя обычно ругаете
– представьте, что это выглядит как какой-то предмет, сложите его в мусорное ведро
– соберите все свои мысли, которые вас гложут и мысленно отправьте на помойку
– напишите себе письменное разрешение делать только то, что хочется. И отстать от себя, если вы что-то не довели до конца.
⠀
💬Что выкидываете?
⠀
🥠Утренняя печенька с фокусом дня: центр внимания, чтобы улучшить свой жизненный баланс.
1 минута
12 января 2023
290 читали