1004 подписчика
С ловушкой завышенных стандартов, жёстких требований к себе сталкиваются многие. Люди, попавшие в эту ловушку, как правило, являются очень строгими перфекционистами, отдающими много сил на достижение идеальности.
Это может быть идеализированный образ хорошей мамы и жены, когда на столе обязательно должна лежать накрахмаленная белая скатерть, стоять подача обеда из 5 блюд, приготовленных на уровне мишленовского ресторана. Ох, я забыла про то, что брюки сына и мужа должны быть наутюжены с идеально ровной стрелочкой на неделю вперед. А при помывке пола, обязательно пройтись старой зубной щеткой по плинтусам.
Это может быть перфекционизм творческого человека, когда написанные «в стол» романы так и не опубликовались, а всегда недостаточно талантливые картины, так и не продались в галерее.
Много разных вариантов…
Сегодня я предлагаю вам пройти тест, который поможет понять, насколько такая ловушка влияет на вашу жизнь.
Оцените по 6ти балльной шкале, насколько вам свойственно то или иное высказывание.
Значения баллов:
1 - совершенно не обо мне
2 - в основном неверно
3 - скорее верно, чем неверно
4 - верно в небольшой степени
5 - в основном верно
6 - идеально описывает меня
Сами высказывания:
• Я не признаю второго места. Я должен быть лучшим во всём, что делаю
• Того, что я делаю, недостаточно
• Я стремлюсь к идеальному порядку
• Мне всегда нужно выглядеть на все 100%
• Мне нужно столько сделать, что на отдых нет времени
• Моя личная жизнь страдает, потому что я слишком требователен к себе
• Мое здоровье страдает, потому что я испытываю сильное напряжение
• Мои ошибки заслуживают жёсткой критики
• Я люблю соревноваться
• Богатство и статус для меня очень важны
Сложите получившиеся оценки по всем высказываниям и отправьте итоговый балл в комментарии, чтобы получить расшифровку теста)
Тест из книги Джеффри Янга "Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье"
Следующий пост будет посвящен детальному разбору этой ловушки.
1 минута
12 января 2023
281 читали