102 подписчика
В каратэ киокушинкай развитие силы является неотъемлемой частью тренеровки.
Без развитой мускулатуры спортсмен не сможет бить сильно, а так же правильно.
Физические упражнения конечно в боевых искусствах должны быть в меру.
Например если в сравнении с силовыми видами спорта где сила является самой целью(армреслинг, бодибилдинг и тд), то в боевых искусствах если перегрузить мышцы силовыми нагрузкам, то теряется скорость, гибкость которая нужна в ударе.
В группах начальной подготовки, в основном общие физические упражнения. Это элементарные или чуть усложненые отжимания, приседания и подъем корпуса из положения лежа.
Чем выше уровень спортсмена то все больше добавляются специальные физические упражнения. Это упражнения под нагрузкой, где движение максимально похоже на удар.
Около минуты
12 января 2023