3851 подписчик
🙌 Лайфхак. В продолжение поста про новогоднюю суету делюсь с вами «наработками», которые помогают мне управлять временем. Кстати, эти же лайфхаки способны обуздать и прокрастинацию.
Итак👇
🔸1. Составьте список дел на день. Пишите даже мелочь. А теперь, отметьте дела с наивысшим приоритетом.
🔸2. Из тех задач, что вы обвели кружочком, сделайте самое неприятное первым. Это важное правило. После, вы почувствуете новый прилив энергии.
🔸3. Саморефлексируйте. Мысленно как можно чаще в течение дня задавайте себе вопрос: чем я сейчас занимаюсь? А это действиедействие соответствует списку дел? Или просмотр соцсетей и третью чашку чая с конфеткой без ущерба для настроения, я могу перенести на вечер.
🔸4. Между выбором сделать не очень хорошо или не сделать вообще выбирайте первое. Не позволяйте перфекционизму ломать ваши планы.
🔸5. Делегируйте. Не бойтесь просить близких сходить в магазин или помыть полы.
🔸6. Ограничивайте действие временем. Например, перед вами стоит задача «прогенералить» дом. Скажите себе: окей, я выделю на это два часа и не больше. Строго выполните данное себе обещание не отвлекаясь в процессе ни на что.
🔸7. Планируйте отдых. Да именно так, отдых тоже важно заносить в список дел.
Не забывайте о себе. Уход, зарядка, ванная с маслами, здоровый сон и питание – это то, что даст энергию на выполнение поставленных задач.
Всем всё успеть и поменьше суеты.❤
Подписаться на канал можно здесь dzen.ru/...res 🙌
1 минута
29 декабря 2022
181 читали