5585 подписчиков
Подтягивания самое лучшее упражнения для верхней части тела? Однозначно!
Вот 10 преимуществ подтягиваний:
1. Не требует никакого оборудования, всё что вам нужно это желание и перекладина
2. Вы тренируете не только мышцы спины, но ещё мышцы кора, рук и плеч
3. Является самым лучшим упражнением для тренировки спины
4. Можно менять акцент нагрузки на мышцы меня хват в подтягиваниях
5. Одно из самых энергозатратных упражнений с собственным весом
6. Лучшее упражнения для построения V-образной спины
7. Используя утяжелители вы сможете и дальше прогрессировать в этом упражнении
8. Отлично развивает силу хвата
9. Развивает мышечную выносливость
10. При правильном выполнении упражнения, вы сможете улучшить свою осанку
Буду благодарен за лайк и подписку на канал, для вас стараюсь:)Большое спасибо!
Good luck!
Около минуты
28 декабря 2022
214 читали