47 подписчиков
Опасные заблуждения, мешающие бросить курить: часть 2🚭
❌ «Я бы бросил(а) курить, но боюсь поправиться»
✅ Да, перспектива набрать вес после отказа от курения действительно есть, но на деле всё не так страшно! Во-первых, в период отказа от сигарет бывшие курильщики набирают в среднем всего 3 кг — это совсем небольшой вес, который ты легко сбросишь за пару недель. Во-вторых, людям, не склонным к полноте, набор веса после отказа от курения попросту не грозит! В любом случае негативные последствияот курения во много раз превышает вред от нескольких «лишних» килограммов.
❌ «Я курю не так уж и часто, так что у меня нет зависимости и я смогу бросить, когда захочу!»
✅ На самом деле зависимость от сигарет развивается очень быстро, причём не только физическая, но и психологическая (а иногда вдобавок и социальная!). Побороть это комбо из зависимостей совсем не просто, поэтому не стоит уповать на сомнительную возможность отказаться от курения «в любую минуту» — даже если ты куришь не каждый день, зависимость все равно возникнет.
❌ «Курение помогает мне сосредоточиться/найти вдохновение/думать»
✅ Ученые доказали, что в действительности курение наоборот снижает интеллектуальный потенциал. Оно приводит к повреждению сосудов (в том числе и сосудов головного мозга), нарушению кровообращения и питания мозга кислородом. Так что на самом деле отсрочка от одной сигареты до другой не дает сосредоточиться, отвлекает от мыслей и мешает творческому процессу.
А в какие из этих заблуждений верил(а) ты? Пиши в комментариях свои варианты заблуждений, и мы разоблачим их в новых постах!🔜
1 минута
28 декабря 2022
367 читали