30 подписчиков
Светя другим, сгораю сам.
Говоря о выгорании, чаще всего подразумевают профессии, связанные с тесным общением с людьми.
⠀
Симптомы выгорания делят на следующие:
⠀
Эмоциональные:
- утрата чувства юмора
- раздражительность
- обида и грусть
- депрессивный фон настроения
- чувство несостоятельности и вины
- апатия, пассивность.
⠀
Когнитивные:
- трудности концентрации внимания
- ригидность и сопротивление изменениям
- подозрительность, недоверчивость
- стереотипное мышление
- формальное и отстраненное мышление.
⠀
Поведенческие:
- уклонение от работы (прогулы, ожидание конца рабочего дня)
- уменьшение непосредственных контактов с пациентами и коллегами
- стереотипное негибкое поведение
- привычные проволочки в работе
- девиантные формы поведения (употребление ПАВ, супружеские измены).
⠀
Соматические:
- утомляемость, сонливость
- нарушения сна
- частые случаи несерьезных заболеваний (головная боль, боль в спине)
- развитие психосоматических патологий.
⠀
С точки зрения развития эмоционального выгорания представляю вам модель Буриша.
М. Буриш выделяет следующие стадии развития эмоционального выгорания:
1. Предупреждающая фаза
2. Снижение уровня собственного участия
3. Появление эмоциональных реакций
4. Фаза деструктивного поведения
5. Появление психосоматических реакций и снижение иммунитета;
6. Разочарование и отрицательная жизненная установка.
⠀
По М. Буришу, сильная зависимость от работы приводит в итоге к полному отчаянию и экзистенциальной пустоте.
P. S.Если вы нашли у себя признаки выгорания, вы можете пройти для оценки степени эмоционального выгорания
по ссылке:
1 минута
28 декабря 2022