53 подписчика
Привет✋👋✋👋.
Неделя 5 из 16 .
Сегодняшняя тренировка👇
👉 Лови...
👉 ФРОНТАЛЬНЫЙ ПРИСЕД:
100×3, 110-3×2, 120-3×2,130-3×3.
👉 СТАНОВАЯ ТЯГА:
120×6, 150×6, 180×6, 210-3×4.
👉 ЖИМ УЗКИМ ХВАТОМ:
110-3×5.
Всё по плану .Тяжело.👆
Сделал 😉
Около минуты
28 декабря 2022