151 подписчик
Водный баланс в праздники💧💧💧
Тема праздничный торжеств все никак не отпускает меня. Сегодня напоминание про воду. Будет ли ей место на вашем столе?Итак, помни:
▪️Новогодние "подарки" в виде окислительного стресса и системного воспаления гарантированы тому, кто в праздники злоупотребляет газировкой и алкоголем 🍾 или пьет воду в недостаточном количестве.
▪️Контролируй качество воды. В праздники организму нужна вода с отрицательной величиной ОВП (окислительно-восстановительный потенциал). Такая вода эффективно борется с токсинами. Это подкисленная лимоном вода либо зеленый чай.
▪️Важно и соблюдение питьевого режима. Не допускай обезвоживания и сгущения крови. Без нормы воды организм не справится с избыточной пищевой нагрузкой. Выпей стакан воды прямо сейчас.
❗️Праздничные напитки полны сахара, алкоголя или все и сразу и сахар и алкоголь в одном бокале.
❗️Важно осознанно подходить к «праздничным жидкостям», понимая, что это не заменяет воду.
Около минуты
28 декабря 2022