15 подписчиков
Приветствую всех ещё раз)))🫶
Ещё немного о себе…
Меня зовут Артем,мне 38 лет и я из Подмосковья ✊ Есть сын Александр, и я стараюсь быть для него хорошим примером 🥰
Мой рост 179 см,мой вес сегодня 82 кг. Своим телосложением доволен на 89%,так как всегда есть куда стремится ;)😌 Постоянно ставлю перед собой микро и макро цели и иду к ним уверенными шагами 👣!!!
На данный момент я абсолютно не курю 🚭,
Несколько месяцев назад полностью отказался от употребления алкоголя . Соблюдать баланс и гармонию в питании стало намного легче ,приятней и интересней 😋 Но…я никого не пытаюсь убедить делать также ,хоть и много положительного в этом я открыл для себя после отказа от вредных привычек …🤞
Также хотелось бы поделиться с вами своими помощниками ,которыми я пользуюсь ежедневно и без них уже не представляю себя:😎
-умные весы,которые связаны с удобным приложением в моем смартфоне ,где я отслеживаю прогресс ежедневно;
Фитнес-браслет,с помощью которого я контролирую количество пройденных шагов за сутки,потраченные калории,а также не менее нужный контроль отдыха и сна ,ведь сон 💤 играет немаловажную роль в нашем общем деле !!!🙌
-велотренажер . Самый обычный велотренажер ,который я купил на сайте Авито👌. При всей его простоте часовая кардиотренировка на нем поднимает мою общую активность в несколько раз 👍👍👍 И сейчас во времена неблагоприятных погодных условий за окном мой «велик» стал настоящим спасением . 🙏 хоть с музыкой ,хоть с любимой книгой кручу педали навстречу успеху !!!
Все эти помощники каждый день мотивируют меня на новые шаги в направлении целей !)
А я в свою очередь хочу стать помощником для вас‼️‼️‼️ВМЕСТЕ МЫ ДОБЬЁМСЯ ВСЕГО,ЧТО ТОЛЬКО ЗАХОТИМ✊ Я ВЕРЮ В НАС⚠️⚠️⚠️ 🔥🔥🔥
Ваш,Артём Грязнов 💚♾️
1 минута
28 декабря 2022