133,9 тыс подписчиков
Прогресс в силовых тренировках
Многие новички прекращают ходить в тренажерный зал, после одного месяца занятий. Почему такой короткий срок? Они не видят результат. У опытных атлетов также опускаются руки после первых двух лет силовых тренировок. Ведь сила больше не растёт, а вместе с ней отсутствует прогресс в мышечной массе.
Но посмотрите внимательно на фотографию. На ней изображен профессиональный бодибилдер Михал Кризо. Как вам его прогресс за 4 года? А я вам напомню, его работа это качать мышцы в тренажерном зале и спать как медведь, чтобы быстрее восстановиться. При этом всём, он, наверняка, использует "горы" различных витамин как легальных, так и нелегальных.
Как итог, прогресс за 4 года составил 19 кг, примерно 5 кг за год. А мы, натуралы, хотим прибавить 7 кг за один месяц.
Около минуты
29 декабря 2022
20,9 тыс читали